MAGNIFIT - Entrenamiento Personal

Los monitores de frecuencia cardíaca, o también denominados pulsómetros, son una herramienta sencilla y muy útil para la práctica de ejercicio físico, tanto para deportistas experimentados como nóveles, para corredores como para practicantes... Leer más

Un programa sistematizado de ejercicio físico puede ser tan bueno o incluso mejor que aquellos medicamentos prescritos con frecuencia para ciertas enfermedades cardiovasculares. Un estudio ha evaluado los efectos del ejercicio físico y de los... Leer más

Se trata de un debate que apasiona tanto a atletas como a entrenadores, a pesar de que las evidencias que defienden una u otra postura carecen de la suficiente consistencia. Pero un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de... Leer más

La pronación es un mecanismo natural de nuestro pie y, a la vez muy necesario durante la carrera. Cuando se produce el apoyo del pie contra el suelo y el tobillo se gira hacia dentro (es decir, cuando se prona) la mayoría de las fuerzas generadas... Leer más

Una de las creencias más arraigadas relacionadas con la carrera, al menos entre los “no corredores” es que causa artritis y daños en las rodillas. Pero un reciente estudio ha demostrado que esta idea puede ser falsa y tratarse de un... Leer más

Si para todos aquellos individuos que no presentan problemas de sueño la práctica de ejercicio físico y el sueño parecen tener una relación relativamente sencilla: el entrenamiento fatiga nuestro cuerpo y nuestra mente, luego se duerme más... Leer más

Un estudio muy interesante relacionado con la fatiga mental demuestra que si cansamos a nuestro cerebro, quizás nuestro cuerpo también le siga. Durante mucho tiempo la comunidad científica se ha mostrado intrigada ante la idea de que el... Leer más

Estar sentado y bajos niveles de consumo calórico son distintivos de un estilo de vida sedentario, y se relacionan con conductas tales como ver la televisión, usar el ordenador, conducir o trabajos de oficina. Permanecer durante largo... Leer más